味精是害人精比较常见的调味料，很多家庭做菜的味精时候都喜欢放味精，因为味精可以提鲜，营养但有人却说味精是专家做菜注意“害人精”，做菜放味精对身体不好。放多味精真是少克“害人精”？来看看营养专家做菜放多少克。味精调味料

专家表示，害人精味精是味精“害人精”这个说法是不正确的，味精并不是营养什么神秘的物质，它只是专家做菜注意由淀粉发酵之后产生的，只要保证他的放多纯度，别混进去对身体有害的少克杂质，味精并不可怕。害人精

味精也不是味精绝对安全的，关键还是营养不要放太多。营养专家的的用法是，约300克菜里加1克的鸡精（家庭用小盐勺，1勺相当于2克盐或1克鸡精）。如果能不用它们，就直接吃原味。婴幼儿饮食不能放味精。